“快乐动起来 每天1小时”知识共享会在南宁举行

    为在政府、专家学者、媒体和大众的互动中持续传播健康知识，推广“吃动平衡 走向健康”的理念，2014年8月13日，“快乐动起来 每天1小时”知识共享会在广西壮族自治区疾病预防控制中心举行。中国疾病预防控制中心出版部主任赵文华研究员、广西体育高等专科学校体育人文社科系主任黄昀教授与来自广西壮族自治区疾控中心、部分企事业单位、新闻媒体等300多名“上班族”进行了深度的交流与互动。区卫生和计划生育委员副主任施小明、疾控处处长陈发钦等专家领导应邀出席此次活动。

    自治区疾控中心慢病所杨虹所长首先以“吃动平衡 走向健康”为主题与参会人员分享了怎么才能做到吃动平衡、在家做菜如何控油限盐、选择什么方式进行运动、上班族如何少坐多动时间巧用等健康知识。共享会上播放了“快乐动起来 每天1小时”宣传片，从职场人员缺乏运动现状及危害，如何做好日常生活小细节运动、工间操、双鞋行动等进行了宣传。

    互动、分享是本次活动的关键词。赵文华研究员表示，由于现代社会节奏过快，身患各种慢性疾病的人越来越多，健康生活方式不仅帮助人们增强体质，更是预防和控制慢性病的根基。黄昀教授表示，从现代运动医学观点的角度，读到了运动的时间段并没有那么重要，更重要的是因人而异，在自己认为状态最好的时段去锻炼。生命在于运动，运动应讲究科学，突击性的运动也是不对的，对身体没好处。今天我们更提倡的是“快乐动起来，每天一小时”的规律运动方式。随后嘉宾与观众就如何科学运动、运动中有哪些误区、什么类型的运动适合哪些人群等话题进行了积极互动，会场气氛热烈。

    运动治疗师给现场观众示范了正确坐姿，缓解颈部、肩部肌肉紧张等有益于办公室久坐人群的运动方式，以实际行动践行“快乐动起来”理念。

    最后，施小明副主任对此次活动进行总结发言，他表示，此次活动对传播健康知识，普及健康知识，提高国民身体素质，预防慢性病、增加身体活动具有重要的意义。活动在积极活跃的气氛中结束，许多来宾意犹未尽，他们纷纷表示这种零距离传授健康知识的方式使他们受益匪浅，并且决心改变自己不良的生活方式，每天坚持运动，让自己的身体更健康。

    广西健康生活网对活动进行了全程跟踪报道，并制作宣传片，以活动专题形式，图文直播共享会全程实况。在网络社交平台红豆社区发布 “快乐动起来，每天1小时” 帖子，将活动现场盛况与网民互动，进一步扩大了活动影响力和知识传播力。南国早报、广西电视台驻卫计委记者站等主流媒体也进行了相关报道