河北省开展第13个“全民健康生活方式日”主题宣传活动

  日期:2019-09-03   点击:917

  传授健康生活技能,营造良好社会氛围,2019年9月1至9月30日,河北省疾病预防控制中心在全省范围内,开展“全民健康生活方式日”宣传月,9月15日至21日开展“减盐宣传周”系列宣传活动。

  今年“全民健康生活方式日”宣传主题为“三减三健”助力健康中国行动。活动旨在动员全社会共同关注“三减三健”专项活动, 倡导“每个人是自己健康第一责任人”理念,广泛宣传健康生活方式相关知识,提高公众健康素养,以实际行动推进“健康河北”建设。

  健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式,具体表现为:健康饮食、适量运动、不吸烟、不酗酒、保持心理平衡、充足的睡眠、讲究日常卫生等。

  我们的健康与寿命,大约15%取决于遗传因素;10%取决于社会因素;7%取决于气候、地理条件;8%取决于医疗条件; 60%取决于个人生活和行为方式。

  全民健康生活方式“三减:减盐、减油、减糖,三健:健康口腔、健康骨骼、健康体重”行动势在必行、迫在眉睫,众所周知,健康是人的基本权力,是幸福快乐的基础,是国家文明的标志,是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中,我国人民的健康水平明显提高,精神面貌焕然一新。然而,经济发展和社会进步在带给人们丰富物质享受的同时,也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、不合理膳食等不良的生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我国人民健康素质的大敌。有关资料显示,慢性病死亡在我国总死亡人数中的占比超过80%,且慢性病患者呈年轻化的趋势;不健康的生活方式和行为,如高盐、高油、不当膳食和缺少锻炼等,是当前慢性病发生发展的主要因素。加强防治慢性病, 就是要降低人群慢性病发病率、致残率、过早死亡率。使广大人民群众不得病、少得病、晚得病、病情轻。一是减少医疗费用支出;二是保护劳动力人口健康;三是提升大众身体健康的幸福指数。

  习近平总书记指出:“没有全民健康,就没有全面小康”,“要倡导健康文明的生活方式,树立大卫生、大健康的观念,把以治病为中心转变为以人民健康为中心,建立健全健康教育体系,提升全民健康素养,推动全民健身和全民健康深度融合”。现在,我们面临的不仅仅是疾病负担问题,而是能否实现构建和谐社会、实现中华民族伟大复兴的长远战略问题。因此,倡导和推广全民健康生活方式“三减三健”行动是提高全民健康素质的迫切要求,也是我们保障全民健康、实现全面小康面临的一项紧迫任务。

  世界卫生组织明确提出,在控制了不合理膳食和缺乏体力活动等危险因素之后,约80%的心血管疾病、糖尿病和40%的肿瘤是可以预防的。权威数据显示,健康的生活方式可使慢性病的发病率降低70-80%。我们开展减盐、减油、减糖行动,就是倡导低盐、低油、低糖的健康饮食习惯,引导餐饮企业、集体食堂和公众共同采取措施控制盐、油、糖的摄入量。开展健康口腔、健康体重、健康骨骼行动,就是防止龋齿、肥胖、骨质疏松等疾病影响因素出现,形成爱护牙齿、控制体重、增强骨质的健康生活方式。“三减三健”行动不是遥不可及的,只要我们想做,下决心去做,它就在我们身边,可以说,触手可及,举手之劳。比如,炒菜的时候,下手轻一点;伏案工作一小时,站起来活动活动;多到室外,晒晒太阳等等,这些一点都不难。只要你行动起来,从今天开始,从点滴做起,坚持下去,形成习惯,就一定会有收获,你的健康就一定会受益。