当前位置：传授健康生活技能，营造良好社会氛围，2019年9月1至9月30日，河北省疾病预防控制中心在全省范围内，开展“全民健康生活方式日”宣传月，9月15日至21日开展“减盐宣传周”系列宣传活动。
今年“全民健康生活方式日”宣传主题为“三减三健”助力健康中国行动。活动旨在动员全社会共同关注“三减三健”专项活动, 倡导“每个人是自己健康第一责任人”理念,广泛宣传健康生活方式相关知识，提高公众健康素养，以实际行动推进“健康河北”建设。
健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式，具体表现为：健康饮食、适量运动、不吸烟、不酗酒、保持心理平衡、充足的睡眠、讲究日常卫生等。
我们的健康与寿命，大约15%取决于遗传因素；10%取决于社会因素；7%取决于气候、地理条件；8%取决于医疗条件； 60%取决于个人生活和行为方式。
全民健康生活方式“三减:减盐、减油、减糖，三健：健康口腔、健康骨骼、健康体重”行动势在必行、迫在眉睫，众所周知，健康是人的基本权力，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中，我国人民的健康水平明显提高，精神面貌焕然一新。然而，经济发展和社会进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、不合理膳食等不良的生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我国人民健康素质的大敌。有关资料显示，慢性病死亡在我国总死亡人数中的占比超过80%，且慢性病患者呈年轻化的趋势；不健康的生活方式和行为，如高盐、高油、不当膳食和缺少锻炼等，是当前慢性病发生发展的主要因素。加强防治慢性病, 就是要降低人群慢性病发病率、致残率、过早死亡率。使广大人民群众不得病、少得病、晚得病、病情轻。一是减少医疗费用支出；二是保护劳动力人口健康；三是提升大众身体健康的幸福指数。
习近平总书记指出：“没有全民健康，就没有全面小康”，“要倡导健康文明的生活方式，树立大卫生、大健康的观念，把以治病为中心转变为以人民健康为中心，建立健全健康教育体系，提升全民健康素养，推动全民健身和全民健康深度融合”。现在，我们面临的不仅仅是疾病负担问题，而是能否实现构建和谐社会、实现中华民族伟大复兴的长远战略问题。因此，倡导和推广全民健康生活方式“三减三健”行动是提高全民健康素质的迫切要求，也是我们保障全民健康、实现全面小康面临的一项紧迫任务。
世界卫生组织明确提出，在控制了不合理膳食和缺乏体力活动等危险因素之后，约80%的心血管疾病、糖尿病和40%的肿瘤是可以预防的。权威数据显示，健康的生活方式可使慢性病的发病率降低70-80%。我们开展减盐、减油、减糖行动，就是倡导低盐、低油、低糖的健康饮食习惯，引导餐饮企业、集体食堂和公众共同采取措施控制盐、油、糖的摄入量。开展健康口腔、健康体重、健康骨骼行动，就是防止龋齿、肥胖、骨质疏松等疾病影响因素出现，形成爱护牙齿、控制体重、增强骨质的健康生活方式。“三减三健”行动不是遥不可及的，只要我们想做，下决心去做，它就在我们身边，可以说，触手可及，举手之劳。比如，炒菜的时候，下手轻一点；伏案工作一小时，站起来活动活动；多到室外，晒晒太阳等等，这些一点都不难。只要你行动起来，从今天开始，从点滴做起，坚持下去，形成习惯，就一定会有收获，你的健康就一定会受益。
